Les Cours de Yoga 

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Dans une belle salle dédiée au yoga

et toute équipée (tapis, etc), 

nos professeurs diplômés FFEY

vous guident pas à pas et vous font expérimenter

les bienfaits et la grande variété du

  Hatha-yoga traditionnel :

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 Détente  Respirations 

 Postures   

Concentration  Méditation

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​Débutez à tout moment

 1 cours d'essai offert  

 Arriver 10 minutes avant

Tenue souple et chaussettes SVP

 

 

    HORAIRE DES COURS  

du 9 septembre 2024 au 29 juin 2025 

sauf vacances et fériés ci-dessous

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    6 types de cours

    Tous niveaux & débutants   Habitués

    Prânâyâma & méditation 

    Yoga doux      Enfants 7-13 ans

    Yoga-nidra & gestion stress  

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     Heure de début   durée 1h,

       sauf *75 min. et **45 min.

    Lundi          9h30   12h00   18h30

    Mardi         12h30   19h30         

    Mercredi   9h45*  17h00**  18h30  19h45 

    Jeudi          9h30   19h00   

    Vendredi   12h30   

    Samedi      10h 

   

 

Yoga Tous niveaux, débutants bienvenus  - 1h - Découvrir et s'entraîner aux techniques de base du Hatha-Yoga: postures, respirations, concentration, relaxation, pour le bien-être du corps et de l'esprit. 

 

Yoga Habitués, dès la 2ème année  - 75 minutes -Perfectionner les bases et explorer des techniques plus avancées : asana, pranayama, mudra, bandha, mantra, yantra, dharana, dhyana.  

 

Yoga-Nidrâ, pour tous  - 1h -

Un ensemble de postures douces, étirements, relaxation, respirations, concentration, et yoga du sommeil conscient pour une détente en profondeur.

 

Prânâyâma & Méditation - 1h - gratuit pour les élèves inscrits à un autre cours. Payant pour ceux qui ne suivent que ce cours-
Approfondir les techniques de respiration (pranayama) permet de prendre du recul face aux évènements, d'éliminer les tensions, d' augmenter le niveau d'énergie, le sentiment d'enthousiasme, la concentration et d'approcher les états méditatifs dans lesquels la pensée est immobile, où il n'y a plus d'histoire personnelle, plus d'égo, et où l'on accède à une meilleure compréhension de soi.

 

Yoga pour les Enfants de 7-13 ans - 45 minutes -

Que vos enfants soient sensibles, émotifs, turbulents, colériques, ou pas, ce cours est fait pour leur permettre d'apprendre à gérer leurs émotions, améliorer la concentration et la confiance en soi, mieux se connaître et appréhender le monde. Dans ce cours on pratique de façon ludique, on lâche prise.
 

Yoga doux - 1h -
Pour reprendre une activité physique en douceur, pour les séniors, pour les femmes enceintes, les personnes convalescentes: dans ce cours, on pratique dans la douceur et la lenteur toutes les techniques habituelles du hatha yoga (souffle, postures, concentration, relaxation, yoga-nidra...) et notamment celles qui inspirent le yin yoga, le yoga prénatal et le yoga thérapeutique.

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 NOS JOURS DE FERMETURE ​​

   Les Vacances ne sont pas rattrapables.

Les autres dates sont rattrapables pour

les forfaits à l'année dont c'est le jour d'inscription.

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ATTENTION, pas de cours

• du lundi 27 octobre au dimanche 3 novembre (Vac. Toussaint)

• lundi 11 novembre

• samedi 16 novembre 

• du lundi 23 décembre au dimanche 5 janvier 2025 (Vac. Noël) 

• samedi 11 janvier

• du lundi 17 février au dimanche 23 février (Vac. Hiver)

• samedi 22 mars 

• du lundi 14 avril au lundi 21 avril inclus (Vac. Printemps + Pâques)

• du jeudi 1er mai au dimanche 4 mai (férié et pont)

• du jeudi 8 mai au dimanche 11 mai (férié et pont)

• du jeudi 29 mai mai au dimanche 1er juin (Ascension)

• lundi 9 juin (férié Pentecôte)

 

Le 29 juin 2025 : expiration de tous les forfaits.

Rattrapez avant !

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